Comment atteindre son objectif ?

SMART :

• S pour spécifique, un objectif ne peut pas être « je veux être heureux dans la vie », car il ne pourra pas être mesurable et il n’est pas assez précis donc difficile à réaliser. Il faut mieux découvrir ce qui vous rendra véritablement heureux dans votre vie et en faire son objectif.

• M pour mesurable. Votre objectif ne doit pas être « je veux être riche » mais « je veux gagner tant par an ».

• A pour ambitieux.

• R pour réalisable. En effet, si l’objectif n’est pas assez élevé ou au contraire inatteignable vous risquez de vous démotiver ou de trouver des excuses de ne pas y arriver.

• T pour inscrit dans le temps (avec une date butoir), afin que vous puissiez évaluer votre réussite.

L’objectif doit être en accord avec vos valeurs et écologique pour vous et les autres (dans le sens où il doit vous préserver et préserver les autres).

Il faut donc se poser la question « Qu’est-ce que je risque de perdre en atteignant cet objectif ? » et « Qu’est-ce que les personnes que j’aime risque de perdre si j’atteins mon objectif ? ».

Le parcours pour atteindre votre objectif doit également vous procurer du plaisir.

Avant de se lancer, il faut également anticiper les pièges qui sont :

• Qu’est-ce que je vais devoir apprendre pour atteindre mon objectif ? (il faut anticiper cet apprentissage, sinon vous risquez de vous décourager).

• Connaître le prix à payer (exemple : si on décide d’avoir des enfants, vous aurez fatalement moins de temps pour vous).

• Demandez-vous si vous avez des bénéfices secondaires à rester dans votre situation et donc à ne pas atteindre votre objectif. Par exemple, on peut ne pas vouloir sortir d’une déprime car les gens prennent alors souvent des nouvelles de nous et prennent soin de nous. Il faut que vous trouviez d’autres stratégies pour satisfaire ces bénéfices secondaires.

• Avoir un plan B, une soupape de sécurité où cas-où on n’atteindrait pas l’objectif. Demandez-vous « Si je n’atteins pas mon objectif, sur quoi vais-je porter mon attention pour parvenir à un niveau supérieur dans ma vie ? ».

• Si les solutions à mettre en place sont trop compliquées, les découper en étapes plus faciles à réaliser (méthode japonaise appelée Kaizen).

• Attention à bien faire la différence entre un objectif et un moyen (se demander quel est l’objectif de mon objectif jusqu’à trouver l’objectif ultime).

Par exemple, notre objectif premier peut être de trouver un travail mieux rémunéré, donc de l’argent mais en fait l’argent ne peut être qu’un moyen pour arriver à un objectif plus important qui est la reconnaissance sociale. Et cette dernière peut être obtenue par d’autres moyens que l’argent comme par exemple reprendre des études, s’initier à la politique…

Maintenant que votre objectif est bien défini, il est bon de le répéter plusieurs fois par jour, matin et soir, de l’écrire, de l’afficher… Tous les moyens sont bons pour que votre inconscient sache exactement ce que vous voulez. C’est pourquoi il faut toujours que votre objectif soit formulé positivement. Vous devez dire ce que vous voulez, pas ce que vous ne voulez pas. Et lorsque vous atteignez les premières étapes de votre objectif, félicitez-vous, offrez-vous un petit plaisir afin de garder la motivation et montrer à votre inconscient que c’est comme ça que vous voulez que ça se passe dorénavant !

Maintenant c’est à vous, définissez votre objectif et mettez-le en place !

Remerciements à l'auteure de cet article :
Annabelle Dietrich, coach révélateur de talents, www.coachmotive.fr

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